Ходьба с лыжными палками - фитнес для активных людей, в любое время года. Длительная равномерная нагрузка невысокой интенсивности позволяет снизить вес, укрепить сердце, сосуды и легкие, поможет привести в норму кровяное давление, снизить уровень холестерина и, конечно же, укрепить костно-мышечный аппарат. Для занятий необходимо всего лишь приобрести палки для спортивной ходьбы Yamaguchi Walker и ваше желание тренироваться. Лыжные палки имеют трехсекционную, телескопическую конструкцию. Они подойдут для людей любого роста и возраста. Суставы и связки от травм защищает система Antishock. Размеры лыжных палок для ходьбы Yamaguchi Walker составляют всего 63 см. Такие компактные размеры позволяют им помещаться в дорожном рюкзаке либо сумке. Для перемещения по разным поверхностям: песку, твердому грунту, асфальту, снегу, горному рельефу предусмотрено 3 насадки. Темляк-«капкан» регулируется по длине, он подойдет для кисти любого размера. Высококачественные палки из прочного алюминиевого сплава имеют несъемный наконечник из углеродистой стали. Рукоятка из армированного пластика рассчитана на высокие перепады температур, она не трескается, имеет нескользящую поверхность.

В чем же преимущества занятий ходьбой с лыжными палками?

Данным видом спорта могут заниматься люди любого пола, возраста и разного уровня физической подготовки. Для тренировок нет необходимости покупать специальную экипировку. Достаточно приобрести только палки для спортивной ходьбы. Также не придется искать какие-то специальные залы или стадионы для тренировок. Занятия могут проходить на открытом воздухе в любое время года во дворе, на улицах, в парке или лесу.

Спортивная ходьба сжигает примерно на 46% калорий больше, чем обычная ходьба. За один час ходьбы расходуется примерно 400 ккал энергии.

Хочется отметить, что при ходьбе с палками, уменьшается нагрузка на колени. Нагрузка становится более сбалансированной, при этом работают не только ноги, а 90 % мышц тела. Благодаря правильному распределению нагрузки, снижается риск возникновения остеопороза, уменьшается риск возникновения переломов. Этот вид спорта гораздо доступней и безопасней для людей пожилого возраста, чем бег.