Кабачковый коктейль

Кабачковый коктейль

Овощи – основные поставщики в организм витаминов, минералов, клетчатки, поэтому они обязательно должны быть в рационе в течение всего года. Конечно, максимально полезными они являются в период созревания, но, некоторые овощи, корнеплоды могут отлично храниться всю зиму, практически не теряя своих свойств, чем стоит воспользоваться в холодное время года, когда для поддержки иммунитета требуется достаточное поступление витаминов.

Огородники отлично знают, что один из самых неприхотливых овощей – кабачок. Он почти не требует ухода, но, независимо от погодных условий дарит богатый урожай. Не нужны ему и особые условия для хранения, а потому кабачок может достаточно долго использоваться в свежем виде.

Полезных свойств у него немало. Кабачок не только насыщает организм витаминами и полезными микроэлементами, но и является природным лекарем, оказывает благоприятное воздействие на печень, почки, сердце, нормализует их функции.

Можно приготовить сок из кабачков, добавить в него немного оливкового масла и употреблять по 1 ст.л. два раза в день перед едой. Хранить в холодильнике сок можно достаточно долго. Пригодится он и для приготовления коктейля, который нужен тем, кто желает избавиться от лишних килограммов и сидит на строгой диете. Включение в меню такого напитка позволит поддержать организм, который при строгих ограничениях в пище может испытывать нехватку витаминов. Кабачковый коктейль нужно выпивать натощак каждое утро.

Для приготовления кабачкового коктейля потребуется:

  • сок кабачка – 40 мл,
  • сок свеклы – 60 мл,
  • сок моркови – 60 мл,
  • яблочный сок – 100 мл.

Шаг 1: Очистить 1 свеклу, 1 морковь, нарезать кусочками.

Кабачковый коктейль Рецепт

Кабачковый коктейль Рецепт

Шаг 2: Два яблока очистить от внутренностей, порезать дольками.

Шаг 3: Положить приготовленные компоненты в соковыжималку, приготовить сок.

Шаг 4: Влить его в бокал для коктейля, добавить кабачковый сок из того, что хранится в холодильнике, хорошо перемешать, украсить стакан яблочной долькой. Витаминный коктейль готов.

Такой напиток можно употреблять не только тем, кто худеет, он отлично подойдет, как витаминный комплекс для всех, кто хочет поддержать организм в холодное время года.

Сохранить в:

  • Twitter
  • email
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Yandex
  • Memori
  • BobrDobr
  • Moemesto

загрузка...

Метки: , , ,

В категории : Безалкогольные коктейли, Коктейли с соком, Фруктовые коктейли

Еще рецепты коктейлей:

Оставить комментарий