Цитрусово-имбирный коктейль

Коктейли, которые изготавливаются способом смешивания и дробления овощей и фруктов называются миксы. Также, в такие коктейли могут добавляться и соки.

Ни для кого не секрет, что употребление свежих фруктов и овощей, которые при отсутствии термической обработки, в полной мере сохраняют все свои питательные вещества и витамины, очень полезны для человеческого здоровья.

Полезные вещества и витамины, которые содержаться в цитрусовых

  • Органические кислоты;
  • Пектиновые вещества;
  • Фитонциды;
  • Микро и макроэлементы;
  • Эфирные масла;
  • Витамины С, Р, А, В1, В2,
  • Соли кальция, меди, железа, фосфора.

Все эти составляющие помогают уберечь организм от витаминоза, благотворно влияют на здоровье отдельных органов и кожи и способствуют укреплению организма в целом.

Полезные вещества, которые содержит имбирь

  • Аминокислоты – лейзин, метионин, фениланин, триптофан, валин и др.;
  • Витамины – С, В1, В2, А;
  • Белки, клетчатка, углеводы, эфирные масла и др.
  • Имбирь играет большую роль в пищеварении и активно способствует ему, так же он имеет высокие показатели антисептика и обширно используется в медицине.

Рецепт коктейля – микса, в состав которого входят цитрусовые и имбирь

Для приготовления цитрусово-имбирного коктейля необходимо:

  • Мандарин, апельсин или грейпфрут, можно смешать с лимоном 50 - 1-2 шт;
  • Банан 1-2 шт;
  • Корень свежего имбиря – 10 гр;
  • Йогурт без добавок – 0.5 стакана;
  • Мед – 1 ч. Ложка
  • Лед – 1 стакан (для лбителей прохладных напитков).

Цитрусово-имбирный коктейль
Способ приготовления:

Шаг 1: Очищенные фрукты и имбирь смешать с йогуртом, медом и, по желанию, со льдом и хорошо взбить в блендере.

Шаг 2:  Разлить по стаканам. Употреблять желательно сразу после приготовления.

Такой витаминосодержащий коктейль поможет чувствовать себя бодро, с полнотой сил и настроения. В холодное время года такой коктейль будет обогащать Ваш иммунитет и воспрепятствует вирусным заболеваниям.

Сохранить в:

  • Twitter
  • email
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Yandex
  • Memori
  • BobrDobr
  • Moemesto

загрузка...

Метки: , , , , , , , ,

В категории : Безалкогольные коктейли, Фруктовые коктейли

Еще рецепты коктейлей:

Оставить комментарий